| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青瓜 | 克 | 20千卡 | 11千卡 | ||
| 梨子 | 克 | 118千卡 | 58千卡 | ||
| 总量 | 387克 | 青梨汁热量/卡路里138千卡 | |||
 热量138千卡,相当于蹲起34分钟消耗的热量240 | |||||
1、梨子洗干净切块
2、青瓜洗干净切段
3、打开机器 一块梨子一块青瓜
4、成品咯
青瓜的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
梨子的热量58千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有开胃、止咳、降火等功效；可与核桃、百合、猪肺搭配；与鹅肉、猪肉、羊肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
