酸奶的热量和减肥功效

1、最近是不是在网络上比较认识我Elva了呀，嘻嘻，今天来张自画像解解馋如何？
我就是 “Elva的慢早餐生活” 的主人，Elva
一位眼镜美美
一位黄头发的非主流美美
一位喜欢各种瞎折腾的美美

2、Q：就这点材料就可以做成酸奶了？
A：是啊，用酸奶的菌培育成新的菌种哟，而且这个还能再生新酸奶，第二锅酸奶就是老酸奶的质地的，但是不像外面卖的添加粘稠剂的哟。
材料表

3、STEP 1：
先给酸奶机的内胆和盖子做下消毒工作（热水烫一下啦），然后我们把全脂牛奶1L、100克原味酸奶、50克白砂糖一股脑儿倒入内胆中，进行搅拌，直至糖溶解即可。

4、STEP 2：
将酸奶机外机箱内注入水（详见每家产品的水位标志），然后将内胆放入，开启设备，调至到酸奶模式、8小时，封盖，挨下来就等酸奶机“嘀嘀嘀”的呼唤声吧。哈哈~~~

5、重要小贴士：
第一次出锅的酸奶，记得预留100克存放，这将是第二锅自制酸奶的引子。
用这个良性基因，我们可以得到老酸奶的厚度了（关键是木有添加剂哟），请看图：

6、厚实的，倾斜酸奶罐都不流动哟，厚实的不要不要的啦。嘻嘻
老酸奶就是那么容易做到的啦。
祝大家身体健康哟。

公众号“Elva的慢早餐生活”，E要大写哟

7、各位看客，是不是也能跟着动起来了哟
记得交作业哟~~~~期待~~~
HI，
我是爱娃（Elva）
教你如何做早餐的爱娃
不是夏娃~
我也不会告诉你苹果在哪里的~