| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花生碎 | 克 | 45千卡 | 298千卡 | ||
| 蔓越莓 | 克 | 5千卡 | 33千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 195千卡 | 888千卡 | ||
| 奶粉 | 克 | 121千卡 | 484千卡 | ||
| 总量 | 77克 | 牛轧糖夹心苏打饼干热量/卡路里366千卡 | |||
 热量366千卡,相当于骑摩托车146分钟消耗的热量150 | |||||
1、不粘锅小火 放入黄油软化后放棉花糖 棉花糖和黄油全部软化后放入花生碎和蔓越莓碎 迅速翻拌均匀 关火
2、立刻加入奶粉 迅速翻拌至无奶粉颗粒
3、用小勺快速把牛轧糖夹心抹在饼干上 再取另一片饼干合上 即可
4、完成
花生碎的热量298千卡（每100克）；具有清咽止咳、润肺、止血等功效；可与红枣、枣、鲫鱼搭配；与秋黄瓜、蕨菜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
蔓越莓的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗老化、养颜、治疗便秘等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有美容养颜、预防便秘、预防骨质疏松等功效；可与香蕉、蜂蜜、草莓搭配；与猕猴桃、菜花、巧克力相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、加饱腹感、均衡营养等功效；
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