| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 1776千卡 | 888千卡 | ||
| 低粉 | 克 | 1097千卡 | 354千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 428千卡 | 389千卡 | ||
| 蔓越莓干 | 克 | 368千卡 | 368千卡 | ||
| 全蛋 | 克 | 58千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 760克 | 蔓越莓饼干热量/卡路里3727千卡 | |||
 热量3727千卡,相当于冰上曲棍球466分钟消耗的热量480 | |||||
1、黄油室温软化，和糖粉融合拌至发白。
2、普通的一个鸡蛋去壳后约48g，我加了40g在打至发白的黄油糖粉中，可以少量分次加入至充分吸收。
3、加入鸡蛋搅拌均匀后是这个样子。
4、这时加入切碎的蔓越莓干和全部面粉压拌至均匀成型。
5、倒入饼干模压成长方形的条状，切成0.5厘米的片装排入烤盘。
6、底火面火都是175°，烤箱中层烘烤20分钟取出晾凉。
7、烤箱取出晾凉后，我装袋密封了的成品图。
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、改善贫血、加饱腹感等功效；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、除口臭、止咳等功效；
蔓越莓干的热量368千卡（每100克）；具有美容养颜、延缓衰老、护眼明目等功效；
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