清蒸石斑鱼的热量和减肥功效

石斑鱼的热量87千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有催乳、润肌肤、利产等功效；

姜片的热量41千卡（每100克）；具有帮助消化、镇吐、辟腥臭等功效；可与海蟹、慈姑、牛肉搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

蒜末的热量126千卡（每100克）；具有保护肝功能、温中健胃、防癌症等功效；可与生菜、火腿、龙须菜搭配；与鸡胸肉、大葱、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛腥膻、和胃调中、治疗感冒等功效；可与虾、羊排、黄豆搭配；与猪肉、黄瓜、排骨相克，同食可能会引起不适；

生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；