| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米面 | 克 | 170千卡 | 340千卡 | ||
| 总量 | 50克 | 玉米面苏打饼干热量/卡路里170千卡 | |||
 热量170千卡,相当于铅球42分钟消耗的热量240 | |||||
1、称取面粉等
2、所有材料揉成面团，冰箱松弛半小时
3、擀成薄片，大概3m厚
4、用模具刻出形状
5、摆在烤盘上，烤箱预热180度，烤15分钟
6、烤好的样子
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有降血压、治疗高血压、预防高血压等功效；可与花菜、白玉苦瓜、木瓜搭配；与螺、凤螺、雪螺肉相克，同食可能会引起不适；
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