| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 2克 | 蛋包馍片热量/卡路里1千卡 | |||
 热量1千卡,相当于化妆0分钟消耗的热量120 | |||||
1、鸡蛋打散加入2克盐，馒头切片。
2、锅里放入菜籽油。
3、把馒头干放到蛋液里。
4、凉面都粘上蛋液。
5、放到油锅里煎炸。
6、两面金黄即可出锅。
7、美味柔软。。
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、止血、调味等功效；与红豆、红豆馅、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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