风车苹果酥的热量和减肥功效

1、准备所需材料

2、苹果切小丁

3、平底锅内放入黄油，小火融化

4、放入苹果，中火，翻炒2分钟

5、放入砂糖，翻炒2分钟

6、放入炼乳

7、翻炒三分钟，出香味后倒入三茶匙水

8、盖上盖子小火熬至苹果变软，颜色变成黄色即可（中间要翻上几次，免粘锅，大约时间为六分钟左右，以下是“折纸”时间开始）

9、飞饼皮室温解冻好后用擀面杖稍稍再擀方型（其中的一张飞饼皮一分四，做成四个小风车）（烤箱开始预热至180度）

10、用小刀在四个角到距离中心点约2mm的位置划出一条线

11、将其中的一个角提起向中心点粘上，轻轻压上一压即可（飞饼皮已经解冻后很容易粘上）

12、间隔着将其余的三个角依次粘在中心位置（可爱风车已经完成）

13、在风车上刷上蛋液

14、风车中心位置舀上苹果馅料，送入烤箱，180度，中层，20分钟左右（以自家烤箱脾气为准）