| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 307克 | 泰式香蕉薄饼热量/卡路里501千卡 | |||
 热量501千卡,相当于掸灰尘200分钟消耗的热量150 | |||||
1、原材料
2、飞饼皮稍软后两面洒上面粉擀薄擀大
3、香蕉切片加一小勺白糖和鸡蛋搅匀
4、平底锅放薄油加热后放入擀好的面皮
5、倒入香蕉蛋液
6、四面包上(我有点吼，馅放多了，可以再少点)
7、翻面煎好
8、切开
9、成品图，放少许白砂糖，吃前可以再放些炼乳或者巧克力酱更美味……
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、便血、清肠等功效；可与冰糖、芝麻、川贝母搭配；与土豆、芋头、红薯相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、和中益肺、解盐卤毒等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、健脑益智、防细菌感染等功效；可与韭菜、小米、明虾搭配；与田鸡、地瓜、红薯相克，同食可能会引起不适；
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