胡萝卜鸡蛋饼的热量/卡路里_胡萝卜鸡蛋饼的做法

1、把胡萝卜洗净削皮切成细碎末，葱花切末，鸡蛋两个
2、加面粉适量，面粉依据自己配料的量而加，用筷子顺时针不停搅拌，如果面糊比较稀就再加面粉，稠就加适量水，直到面糊挂在筷子上不容易掉为止，面糊糊搅拌均匀后加少许盐
3、热锅加油，开小火，油热后倒入一大勺面糊
4、转动锅或者用勺子把面糊推开，待面糊凝固成型后就可以翻一面
5、翻面再煎至熟，过一会儿再翻过来，这样重复几次，煎至两面金黄色就可以出锅了
6、成品
7、成品图
8、再配上一杯玉米汁或者豆浆，稀饭，美味又健康！

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、滋阴润燥、防细菌感染等功效；可与生菜、茼蒿、明虾搭配；与菠萝、茶叶、牛奶相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、防癌、增加食欲等功效；可与西瓜、莴笋、黄豆搭配；与醋、柠檬、山楂干相克，同食可能会引起不适；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、健脾、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、清污解毒、预防蛀牙等功效；与豆馅、小豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜鸡蛋饼的热量和减肥功效