| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | ||
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 449克 | 青椒炒虾热量/卡路里337千卡 | |||
 热量337千卡,相当于马路散步168分钟消耗的热量120 | |||||
1、大虾去须洗净。
2、青椒洗净切段
3、热锅下油，先放少许葱姜炝锅，再放入大虾大火爆炒。
4、炒出虾油。
5、再放入青椒，葱姜大火炒30秒。
6、出锅前加少许盐调味即可。
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进血液循环、缓解疲劳、促进消化等功效；可与苦瓜、鸡蛋、糙米搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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