| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 马蹄粉 | 克 | 35千卡 | 59千卡 | ||
| 水 | 克 | 4千卡 | 1千卡 | ||
| 淀粉 | 克 | 36千卡 | 364千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 137千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 455克 | 微波马蹄糕热量/卡路里212千卡 | |||
 热量212千卡,相当于睡觉236分钟消耗的热量54 | |||||
1、准备好材料
2、粉类加入250g水搅拌均匀成液体粉浆状
3、白糖加100g水煮开后关火
4、倒入一半的粉浆，拌成熟粉浆
5、再加入剩下的生粉浆拌均匀成半熟粉浆
6、再拌好的马蹄粉浆倒入容器内
7、盖上保鲜膜，选择微婆火力80P，5分钟即可
8、做好的马蹄糕，晾凉后先放入冰箱冷藏2小时以上再取出切块
9、糯糯的口感
10、有点QQ
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、治便秘、预防便秘等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、滋阴、止咳等功效；可与番茄、杨桃、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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