| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 597克 | 豆角芸豆热量/卡路里1221千卡 | |||
 热量1221千卡,相当于剧院工作407分钟消耗的热量180 | |||||
1、把调料准备好。我还加了点孜然粉。
2、还有鸡精在前面忘写了。少放一点点糖就可以。一点点
3、把肉切小块就行。用点老抽腌制备用。
4、把油烧热，放入洗净的豆角。不要用大火，豆角会糊。小心被油溅到哦！
5、大概这个样子就OK了。用筷子扎软软的。
6、然后少许油，下肉煸熟。盛出待用
7、下葱姜蒜辣椒麻椒什么的炒香（小火）
8、翻炒一会把调料放进去。放少许耗油。。还可以根据自己口味添加。
9、非常好吃。但是毕竟是过油东西。少吃为好。吃油多对身体不好！
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利小便、增进食欲、益肾等功效；可与土豆、木耳、虾皮搭配；
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