香橙蛋羹的热量和减肥功效

1、食材准备
白砂糖150克，鸡蛋5个，橙汁30ml，橙子1个

2、小锅中加入水和白砂糖，不停搅拌并慢火煮至糖浆发黄黏稠时将锅离火，

3、把糖浆平均分倒入4个模杯中待冷。

4、用打蛋器将鸡蛋和剩余的白砂糖搅拌均匀，再倒入适量鲜橙汁搅拌。

5、然后将混合物倒入已装有糖浆的4个模杯中。

6、将热水倒入烤盘中，水的高度应达到模杯高度的1/2，在炉子上将水加热到煮沸。

7、方太烤箱预热至180度，再将烤盘移入预热的烤箱中烤20-25分钟，至蛋羹凝结，取出待冷，

8、冷藏2小时后即可食用。