薏仁百合粥的热量和减肥功效

薏仁的热量357千卡（每100克）；具有利水消肿、促代谢、清热排脓等功效；可与银耳、栗子、车前子搭配；与海带相克，同食可能会引起不适；

百合的热量166千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺止咳、润燥清热、防癌等功效；可与银耳、竹荪、鸡蛋搭配；与猪肉、羊骨、羊肉相克，同食可能会引起不适；

大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、益脾胃、促进消化等功效；可与板栗、红薯、胡萝卜搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；