鲜肉包子的热量和减肥功效

1、面粉约3斤，酵母1.5包混合一起搅拌均匀（均为大概的量，以实际为准）

2、撒上几把白糖

3、加入适量凉水

4、搅拌均匀

5、台面上撒些干粉，开始各种揉面

6、大约半小时左右，面团光滑

7、盖上锅盖，常温发酵两个小时左右

8、等待的时间准备馅料：1.肉馅：煮熟的五花肉（肥瘦相间的口感最佳）叉烧酱、油适量混合均匀。

9、胡萝卜馅：肉馅＋胡萝卜切丝，加入适量生抽、油、盐搅匀即可。

10、韭菜馅：肉馅+韭菜切小段

11、加入适量油、盐、生抽搅匀即可

12、发酵好的面团

13、切小段

14、捏扁，开始包起

15、成型

16、做了好多哦

17、锅里烧开水

18、蒸笼抹上少许油（防粘）把包子有间隔的排放好

19、大火烧上十二至四分钟即可

20、出炉啦

21、趁热咬一口，口水直流

22、韭菜馅的，各种口味任挑