| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 中筋面粉 | 克 | 953千卡 | 361千卡 | ||
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | ||
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 十三香 | 克 | 28千卡 | 348千卡 | ||
| 总量 | 350克 | 简单又美味的香葱千层饼热量/卡路里1144千卡 | |||
 热量1144千卡,相当于赛艇95分钟消耗的热量720 | |||||
1、将面粉用温水揉成团醒发十分钟
2、香葱切碎
3、放入十三香黑白芝麻和香油和盐
4、搅拌均匀
5、醒发好的面揉光
6、切成格格撒上葱花
7、葱花摊匀开始折叠
8、重复折叠
9、折叠成一层一层的如图
10、用擀面杖摊开放入电饼档
11、成功了很酥脆的香葱千层饼出炉了！
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有止渴、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴补阳、增强食欲、解表等功效；
香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延缓衰老、祛风润肠、补血明目等功效；可与菠菜搭配；
十三香的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有增加食欲、调味、提鲜等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、增进食欲、帮助消化等功效；与红豆沙、红豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
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