咖喱鸡的热量和减肥功效

1、第一步，鸡腿洗干净，切成小块，我用了一个鸡蛋，拌在鸡腿里，洋芋胡萝卜洋葱切成块。然后鸡腿抓匀放面粉和面包糠里面拌匀。我忘记拍照片了

2、大火油炸鸡腿。大概4分钟左右。

3、鸡腿捞起来以后用锅里的油炒洋芋和胡萝卜，最后加入咖喱酱，其他任何东西都不加，包括盐巴，翻炒3分钟。

4、最后，鸡块洋芋一起炒了以后放电饭锅里闷30分钟即可。洋芋刚好熟。味道很美，

5、这是我的成品，手贱加了香芹，不过味道也很好，香。