花菜炒肉的热量和减肥功效

花菜的热量20千卡（每100克）；具有利尿通便、增强人的体质、防癌等功效；可与樱桃番茄、牛腩、玉米搭配；与笋瓜、黄瓜、猪肺相克，同食可能会引起不适；

瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有解热毒、补肾气、生津液等功效；可与大白菜、银耳、鸡腿菇搭配；与荞麦、首乌、何首乌相克，同食可能会引起不适；

红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、健胃消食、减肥等功效；可与豆腐、白菜、花菜搭配；与猪肝、黄瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；