日式味增烤茄子的热量和减肥功效

1、茄子洗净~可以选择对半劈开or切片~我拍图那天用的长茄子，所以我切片了。

2、味增和味淋备好

3、一勺味增加一勺味淋~我加了点儿现磨黑胡椒和现磨海盐~

4、然后我直接用了蒜油，也可以加蒜末再加香油。

5、将料调匀。

6、也可以加一点儿芝麻~会更香。

7、我还会加入葱花和海苔碎~~~
当然，如果有你不吃的你可以选择最简单的只加蒜末。

8、此时烤箱预热，美的新款烤箱直接能看到温度变化~
烤箱预热180度。

9、温度的变化非常直观~同时烤箱配有烤肉专用旋转架，期待下次烤鸡烤鸭的时候尝试。

10、将茄片均匀蘸调好的酱汁~

11、在烤盘中码好~

12、我做了好多次，所以图片不是一次拍摄~
这次，我就在上面又撒了芝麻、海苔碎和葱花~

13、烤箱预热完成，送入烤箱中层~
180度，上下火15-18分钟（每家烤箱脾气不同，请根据自家烤箱脾气调节时间）

14、可以看到，差不多烤到略微成金黄色~茄子皱皱的时候，就是好了。

15、可以开吃啦~

16、简单快手~值得一试。