| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小龙虾 | 克 | 937千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 1007克 | 香辣虾球热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡,相当于登山摩托110分钟消耗的热量510 | |||||
1、新鲜小龙虾三斤。一定要活的
2、将小龙虾去头，去肠子，洗干净。用盐水泡十分钟，沥水
3、将生姜、葱、大蒜、青红椒切好备用
4、将锅先烧热，加入适量的油烧热加入佐料炒香
5、倒入虾球炒红，加入青椒炒熟。加入料酒、酱油少许、豆瓣酱一勺炒一下
6、炒好后加少点水焖一下
7、装盘即可。色、香、味具全
小龙虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有提高免疫力、壮阳补肾、通乳生乳等功效；可与燕麦搭配；与洋葱相克，同食可能会引起不适；
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