| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 乌鸡 | 克 | 167千卡 | 111千卡 | ||
| 党参 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 黄芪 | 克 | 52千卡 | 287千卡 | ||
| 总量 | 366克 | 补气血乌鸡汤热量/卡路里690千卡 | |||
 热量690千卡,相当于画画153分钟消耗的热量270 | |||||
1、乌鸡洗净焯水捞出
2、将乌鸡 黄芪 党参 当归 红枣 枸杞 放入锅内 加水 料酒 盐 大火烧开转小火炖煮40分钟即可
3、完成！补气血乌鸡汤 女人气血不足会导致黄脸婆 所以补足气血对于女性来说是很重要的 日常保养还是要下功夫的 不能光指望着喝汤药
乌鸡的热量111千卡（每100克）；具有补肝益肾、滋阴清热、健脾止泻等功效；可与山药、芸豆、枣搭配；与兔肉、虾、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
党参的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有改善微循环、治疗高血压、降压等功效；可与麦冬、白术、乌鸡搭配；与藜芦相克，同食可能会引起不适；
黄芪的热量287千卡（每100克）；具有补血养心、抗肿瘤、治疗高血压等功效；与杏仁相克，同食可能会引起不适；
当归具有调经止痛、增强免疫力、降血脂等功效；可与桂圆肉、桂圆、益母草搭配；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有延缓衰老、滋肾、养血等功效；可与青蟹、决明子、大花蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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