玉米南瓜粥的热量和减肥功效

甜玉米的热量105千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、益肺宁心、延缓衰老等功效；可与豌豆、魔芋、牛膝搭配；与田螺、扇贝、红螺相克，同食可能会引起不适；

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保护胃粘膜、解毒杀虫、清热解毒等功效；可与红豆、芦荟、排骨搭配；与油菜、虾、基围虾相克，同食可能会引起不适；

糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾养胃、舒筋活血、活血行气等功效；可与乌鸡、赤小豆、红豆搭配；与莲子、仔鸡、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有延长寿命、滋补肝肾、保肝等功效；可与山楂干、决明子、青蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；