泡菜花蛤的热量和减肥功效

花蛤的热量62千卡（每100克）；具有利小便、化痰、滋阴明目等功效；可与豆腐、绿豆芽、槐花搭配；与水芹菜、大豆、芹菜相克，同食可能会引起不适；

泡菜的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防大肠癌、提高免疫力、治便秘等功效；与青梅、青梅果脯相克，同食可能会引起不适；

红椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有减肥、开胃消食、健胃等功效；可与虾、娃娃菜、卷心菜搭配；与胡萝卜、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增进食欲、促进消化、帮助消化等功效；