| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米粉 | 克 | 288千卡 | 360千卡 | ||
| 低筋粉 | 克 | 283千卡 | 354千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 1千卡 | 42千卡 | ||
| 玉米油 | 克 | 716千卡 | 895千卡 | ||
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 196千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 294克 | 纯粗粮玛格丽特热量/卡路里1485千卡 | |||
 热量1485千卡,相当于踩水371分钟消耗的热量240 | |||||
1、这是部分食材~先准备好~
2、油、盐、糖称量好，混合在一起~搅拌！（我用的是糖粉，也可以用砂糖，就是一定要让它搅拌均匀，融化）
3、玉米粉和低筋面粉混合，最后蛋黄过筛，没拍到蛋黄过筛的过程，但是最好过一下筛子，这样细腻些~
4、把混合好的面粉倒入油中，一起搅拌均匀~我试过一次这样有点干，所以最后加一点牛奶~
5、冷藏20~30分钟，拿出来后，我先捏成小圆球备用~图上只是一部分呦~
6、烤箱预热，然后把小圆球按在烤盘上，170度烤10分钟左右，我的小烤箱只需要10分钟哦~这个时间得看自己的烤箱情况，试一下~
7、这是我带到单位来，请大家品尝的小零食哦~
玉米粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有养颜、美容、抗衰老等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、消炎、预防蛀牙等功效；与赤豆、豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、止咳、和中益肺等功效；可与番茄、香瓜、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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