| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 443千卡 | 354千卡 | ||
| 玉米淀粉 | 克 | 433千卡 | 346千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 888千卡 | 888千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 233千卡 | 389千卡 | ||
| 泡打粉 | 克 | 4千卡 | 178千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 可可粉 | 克 | 56千卡 | 349千卡 | ||
| 总量 | 497克 | 蘑菇饼干热量/卡路里2156千卡 | |||
 热量2156千卡,相当于瑜伽862分钟消耗的热量150 | |||||
1、100g黄油软化倒入打蛋盆中
2、加入60g糖粉（分两次加入）搅拌均匀
3、加入鸡蛋（分三次加入)搅拌均匀
4、将125g低筋面粉筛入打蛋盆中
5、再筛入125g玉米淀粉
6、最后筛入泡打粉。
7、搅拌均匀，揉成面团。烤箱预热170度。
8、将揉好的面团分成15g一个的小面团，揉成圆球状
9、取一个空酒瓶，瓶口沾一下可可粉。
10、从中间压下去，放入烤盘内。
11、送进烤箱170度烤制25分钟即可（如果颜色深在烤盘上加盖锡纸）。
12、好啦。是不是很逼真，很可爱。
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有和胃、治疗便秘、预防便秘等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、促进身体发育、改善贫血等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、滋阴、除口臭等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、延缓衰老、清热解毒等功效；可与干辣椒、茼蒿、小米面搭配；与豆奶、甲鱼 、糖精相克，同食可能会引起不适；
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