| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 豆腐热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡,相当于酒保104分钟消耗的热量138 | |||||
1、放油、豆腐、葱、不要翻炒
2、豆腐表层发黄、翻炒
3、放水，烧开
4、放青椒
5、放鸡精，出锅
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、清热解毒、降低胆固醇等功效；可与白萝卜、青萝卜、圆生菜搭配；与葱、小葱、菠菜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
