荷香腊鸡的热量和减肥功效

1、原料：腊鸡腿500克，南瓜200克，干荷叶1张，姜3片

2、干荷叶浸水泡软后取出沥干

3、腊鸡用流动的水冲洗干净表面杂质，之后斩成大小适中的块，
放入滚水中汆煮5分钟，捞出，用流动的水冲洗净浮沫，沥去水分待用。

4、南瓜削去外皮，去籽，洗净后切成与腊鸡块同样大小的块。

5、荷叶铺入蒸笼里

6、将切好的南瓜块放入荷叶中，再将腊鸡块放在南瓜块上，最后放上老姜片

7、将荷叶打成包，盖上蒸笼

8、荷叶包放入方太蒸箱，设置蔬菜模式，100度，蒸30分钟至肉熟瓜栏，荷香四溢即可。

9、大功告成