| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | ||
| 核桃油 | 克 | 203千卡 | 884千卡 | ||
| 总量 | 274克 | 宝宝辅食-高钙饭团热量/卡路里492千卡 | |||
 热量492千卡,相当于小轮自行车58分钟消耗的热量510 | |||||
1、米饭适量（米饭尽量软糯一些），高钙海苔、宝宝盐、核桃油
2、米饭中加入一小勺核桃油、少许宝宝盐、足够量的高钙海苔。抓均匀后像做丸子一样扭成圆球状，饭团就OK啦！
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助睡眠、止渴、健脾养胃等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
核桃油的热量884千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润燥滑肠、净化血液、补虚强体等功效；
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