| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 679千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 350克 | 咖喱鸡翅热量/卡路里679千卡 | |||
 热量679千卡,相当于写字377分钟消耗的热量108 | |||||
1、鸡翅洗净，切几刀。
2、鸡翅焯水。
3、碗里放入生抽，咖喱。
4、放入微波炉，高火加热30秒。
5、咖喱融化。
6、鸡翅里倒入咖喱，抓匀腌制20分钟。
7、将鸡翅摆入盘中，放入微波炉高火加热4分钟，中间取出翻面后再加热3分钟。
8、撒葱花、红椒点缀。
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、强身健体、添髓等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与糯米、大蒜、李子相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
