| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 970千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 香草新奥尔良烤翅热量/卡路里970千卡 | |||
 热量970千卡,相当于擦洗地板255分钟消耗的热量228 | |||||
1、鸡翅中清理干净
2、在翅中正反两面斜划几刀
3、碗中放入烧烤料35g
4、加入35g水和姜丝拌匀
5、放入鸡翅中搅拌，让鸡翅被调料包裹，盖上保鲜膜腌制四个小时
6、烤盘铺锡纸，把鸡翅放在烤盘上
7、箱预热，将烤盘放入烤箱中下层
8、220度，烤20分钟
9、将鸡翅取出，表面刷蜂蜜水，撒上香草
10、放入烤箱继续烤5分钟即可
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有补肾精、强身健体、美容等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与糯米、红薯、菊花相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
