| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | ||
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 240千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 356克 | 面包机版酸奶热量/卡路里481千卡 | |||
 热量481千卡,相当于踢键子96分钟消耗的热量300 | |||||
1、准备好所有的材料，在常温下放至30分钟
2、把面包桶高温消毒.
3、把所有的原材料放入面包桶，并搅拌均匀。
4、选择酸奶功能，启动程序，8小时后自动完成。
5、取出成品像果冻一样。
6、加入喜欢的水果，就可以吃啦。一次吃不完可把剩余的放入冰箱，不要长时间在常温下放至。
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、美容养颜、养颜等功效；可与木瓜、香蕉、黑豆搭配；与果汁、金桔、米汤相克，同食可能会引起不适；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有明目、预防便秘、大便秘结等功效；可与蓝莓搭配；与鱼籽、黄豆、香蕉相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调整胃肠道、解盐卤毒、滋阴等功效；
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