| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 方便面 | 克 | 955千卡 | 473千卡 | ||
| 布丁 | 克 | 71千卡 | 214千卡 | ||
| 总量 | 235克 | 豚骨拉面热量/卡路里1026千卡 | |||
 热量1026千卡,相当于蹲起256分钟消耗的热量240 | |||||
1、冲一袋方便面
2、加入布丁
3、搅拌均匀
4、等待3分钟后,便可食用啦！^_^
方便面的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有改善贫血、健脾、除热等功效；
布丁的热量214千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防治近视、改善睡眠、美白等功效；
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