家常菜 快手菜 家常版 干锅有机菜花的热量和减肥功效

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润燥、补充蛋白质、止消渴等功效；可与洋葱、南瓜、茄子搭配；与菱角、鹌鹑、百合相克，同食可能会引起不适；

有机菜花的热量20千卡（每100克）；具有预防乳腺癌、增加抗病能力、补肾强身等功效；可与芹菜、圣女果、牛里脊搭配；与牛奶、香椿、猪肝相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌、降低胆固醇、预防高血压等功效；可与卤牛肉、臀部牛肉、前腱牛肉搭配；与千页豆腐、苦苣、苦细叶生菜相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、止血、促进消化等功效；与红豆沙、红豆、小豆相克，同食可能会引起不适；

清水的热量1千卡（每100克）；