| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 237千卡 | 395千卡 | ||
| 豆角 | 克 | 71千卡 | 47千卡 | ||
| 总量 | 210克 | 肉末豆角粒热量/卡路里308千卡 | |||
 热量308千卡,相当于变式平板支撑44分钟消耗的热量420 | |||||
1、准备好猪肉粒，肉糕，豆角切粒
2、放入肉粒下入金龙鱼外婆乡小榨菜籽油爆香，菜籽油色泽金黄金黄的特别香
3、然后放入豆角粒爆炒
4、放入适量的盐和少许白糖翻炒
5、豆角爆炒熟后下入肉糕粒翻炒
6、最后放入蚝油搅拌均匀即可
7、装入小碗里摆上小辣椒即可
8、再来一张成品图
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾气、润肌肤、补虚等功效；可与芦笋、芒果、圆白菜搭配；与海螺、乌梅、雪花梨相克，同食可能会引起不适；
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补中益气、下气、暖脾胃等功效；可与香菇、冬瓜、虾皮搭配；
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