| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 132克 | 美味蛋切片热量/卡路里609千卡 | |||
 热量609千卡,相当于马路散步304分钟消耗的热量120 | |||||
1、切片面包切成块状。我是为了食用方便，而且切开可以少吃点儿(/ω＼)
2、鸡蛋打入碗中，放一点盐，搅拌均匀。使用有盐黄油的话，可以不放盐。
3、面包放入蛋液，沾一下。我是煎单面的，喜欢的话也可以煎双面。
4、金黄色的面包～
5、锅预热放入黄油化开，面包放进去，蛋液面朝下，不要马上动它哦，稍等几秒待蛋液固定在面包上，就可以随便动了。
6、最右火稍大了，中间的颜色刚好。手忙脚乱的拍照，忘记翻锅(；一_一)好在是不粘锅，不会糊掉。
7、装盘，开吃，耶～
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、解热烦、预防癌症等功效；可与紫菜、圆生菜、基围虾搭配；与鹅、豆浆、糖精相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、促进身体发育、补充能量等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、呵护咽喉、调味等功效；与赤豆、红豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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