| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黑豆 | 克 | 1705千卡 | 341千卡 | ||
| 红豆 | 克 | 1645千卡 | 329千卡 | ||
| 黑芝麻 | 克 | 2585千卡 | 517千卡 | ||
| 黄豆 | 克 | 1725千卡 | 345千卡 | ||
| 总量 | 2000克 | 养生五谷粉-提高免疫力养生热量/卡路里7660千卡 | |||
 热量7660千卡,相当于抛光地板2553分钟消耗的热量180 | |||||
1、豆都分开泡，放无油炒锅不断翻炒，小火炒熟40分钟左右，每种食材不同。
2、将熟的豆研磨成粉，筛两次，每天喝对身体好，爸妈 家人 朋友都可喝，尤其老人喝特好！
3、纯手工制作，100%无添加，现做现卖，孕妇大人小孩老人，黑芝麻粉，补肝补肾 养血润燥 富含多种维生素 预防贫血 补气健脑 乌发养颜 防止胆结石 提高免疫力，每天早上可以加到粥里牛奶里，养生调理身体，大瓶55，小瓶30！
4、纯手工制作，100%无添加，现做现卖，红豆粉，健脾止泻 利水消肿 补血养血 排毒养颜 减肥瘦身 补肾益气 清心养神 活血排脓 清热解毒，大瓶45，小瓶25，孕妇小孩大人老人都可吃，每天早晚开水热牛奶冲，可加到粥里等，红豆原汁原味的香味！
5、纯手工制作，100%无添加，现做现卖，黄豆粉，降血脂降低胆固醇，防治脂肪肝，防癌排毒，补钙防止骨质疏松，保持血管弹性，健脾补血，补充黄体酮健脑，促使机体排毒 降低脂肪，促进脂肪代谢，大瓶45，小瓶25，当豆浆喝就行，早上代餐！
6、红豆薏米粉，纯手工制作，100%无添加，现做现卖，减肥瘦身必备，高纤维低脂肪，美白祛斑 排毒养颜，祛湿去水肿，清热利尿，防癌健脾益胃，补肾补气补血养血，降血压降血脂，调节血糖，大瓶45，小瓶25，当代餐，早晚开水冲，热牛奶冲，可加酸奶蜂蜜等！
黑豆的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有治便秘、健脑益智、防止大脑老化等功效；可与红糖、牛奶、小米搭配；与蓖麻子相克，同食可能会引起不适；
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有催乳、解毒、降血压等功效；可与薏米、黑米、鸡肉搭配；与冬瓜、猪肉、盐相克，同食可能会引起不适；
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有滋补养生、祛风润肠、补钙等功效；可与香蕉、桑葚、糯米粉搭配；与鸡翅、鸡胸脯肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有健脾、利水、美白护肤等功效；可与红枣、胡萝卜、燕麦片搭配；与猪蹄、基围虾、核桃相克，同食可能会引起不适；
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