清蒸鲫鱼的热量和减肥功效

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛雀斑、润肠通便、帮助消化等功效；可与三文鱼、豆腐、鲫鱼搭配；与桂鱼 、鱼干、咸鱼相克，同食可能会引起不适；

辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有促进血液循环、胃肠胀气、开胃消食等功效；可与苦瓜、鹌鹑、明虾搭配；与南瓜、黄瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；