食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | ||
鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
牛奶 | 克 | 34千卡 | 42千卡 | ||
白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
玉米粉 | 克 | 18千卡 | 360千卡 | ||
玉米油 | 克 | 269千卡 | 895千卡 | ||
蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
总量 | 411克 | 蜂蜜小面包热量/卡路里1219千卡 | |||
热量1219千卡,相当于劈叉488分钟消耗的热量150 |
1、蛋黄 和牛奶 和玉米油 倒一个碗里 低粉放一边备用
2、把3颗蛋的蛋清单独打发 打打时候加一点糖 最后快打好的时候 加入5g玉米粉接着打发
3、黄色的是把低粉晒进鸡蛋牛奶玉米油里之后 搅拌均匀后的样子 白色的是打发的蛋白 将两者混合在一起 就可以去烤了
4、烤箱预热150 我烤了35分钟 烤箱太小了 火力不太好 所以根据自己家烤箱的脾气自己看温度和时间 一般发起来之后有裂痕 稍稍有点往下塌之后就好了
5、烤的薄 切成片加果酱吃
低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有止渴、除热、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防动脉硬化、解热烦、增强皮肤润滑等功效;可与羊排、明虾、韭菜搭配;与鹅肉、桔子、兔肉相克,同食可能会引起不适;
牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有预防骨质疏松、改善视力、治便秘等功效;可与香蕉、甘蔗、蜂蜜搭配;与乌鳢、醋、鸡蛋相克,同食可能会引起不适;
白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有调味、疗疮去酒毒、润肺生津等功效;可与南瓜子、香瓜、杨桃搭配;与茶叶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;
玉米粉的热量360千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;
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