| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 奶油奶酪 | 克 | 148千卡 | 295千卡 | ||
| 奶油 | 克 | 879千卡 | 879千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 355千卡 | 888千卡 | ||
| 饼干 | 克 | 520千卡 | 433千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 196千卡 | 392千卡 | ||
| 玫瑰酱 | 克 | 36千卡 | 121千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 21千卡 | 42千卡 | ||
| 雪碧 | 克 | 74千卡 | 49千卡 | ||
| 吉利丁片 | 克 | 34千卡 | 335千卡 | ||
| 总量 | 600克 | 鲜花慕斯热量/卡路里2263千卡 | |||
 热量2263千卡,相当于摆桌子905分钟消耗的热量150 | |||||
1、依然是把饼干弄成碎末，因为这回做的是鲜花慕斯，所以用了口味相对清淡的消化饼干
2、黄油融化后加入到饼干碎中，搅拌均匀
3、放入模具压实，冰箱冷藏半小时
4、奶油奶酪加砂糖打发顺滑
5、加入牛奶混合均匀
6、混合均匀
7、融化的吉利丁片2片，放入
8、奶油加玫瑰酱打发至有纹路
9、打发好的奶油和奶酪糊混合均匀
10、放入模具
11、剩余的两片吉利丁片与雪碧混合轻轻的倒入慕斯糊强，小心的放入花朵，然后放入冰箱冷藏3小时
12、脱膜享受吧
奶油奶酪的热量295千卡（每100克）；有利含量：富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
奶油的热量879千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强体抗力、大便秘结、保护眼睛等功效；与鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、调味、滋阴等功效；可与南瓜子、杨桃、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、补充能量、加饱腹感等功效；
饼干的热量433千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有软化血管、预防动脉硬化等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
