| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 炼奶 | 克 | 135千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 94克 | 糯滑紫薯糕-裸月饼热量/卡路里339千卡 | |||
 热量339千卡,相当于郊游85分钟消耗的热量240 | |||||
1、紫薯去皮后切成薄片，放高压锅压一下特别快
2、紫薯泥直接用筷子就可以搅好，然后加入熟糯米粉，白糖，炼奶趁热揉匀
3、揉像这样就可以了，揉好就可以做
4、准备好自己喜欢的模具，如果怕粘，抹一点点色拉油
5、紫薯泥每个称好50克，放入模具压就好了
6、好漂亮，特别喜欢~
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、和中益肺、调味等功效；可与杨桃、番茄、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
炼奶的热量321千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾；
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