| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡爪 | 克 | 1326千卡 | 254千卡 | ||
| 韩式辣酱 | 克 | 114千卡 | 197千卡 | ||
| 芝麻 | 克 | 388千卡 | 517千卡 | ||
| 总量 | 655克 | 韩式鸡爪热量/卡路里1828千卡 | |||
 热量1828千卡,相当于有氧拳击操183分钟消耗的热量600 | |||||
1、鸡爪洗净，指甲减去，煮四十分钟以上
2、用凉水冲洗干净后，用韩式辣酱拌匀，腌一会，然后炒吧炒，超级简单的呢！
3、出锅，撒点芝麻，开始吸溜吧。人间美味
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有祛脂降压、养颜护肤、消除皱纹等功效；可与油菜搭配；
韩式辣酱的热量197千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；
芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有祛风润肠、防治皮肤炎症、抗衰老等功效；可与桑葚、香蕉、梨搭配；与鸡腿、鸡胸肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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