| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 147克 | 快手好汤-红枣灵芝养参汤热量/卡路里388千卡 | |||
 热量388千卡,相当于酒保169分钟消耗的热量138 | |||||
1、原材料量的配比
2、用剪刀把大枣去核，剪成小粒
3、把原料同时放入豆浆机，加水到700ml。
4、制作完毕后机器会有滴滴声提示，倒出来就可以直接喝啦
5、西洋参清火生津，灵芝安神健脾胃，红枣中和灵芝的苦味。这款养生汤很适合夏天喝噢
6、西洋参清火生津，灵芝安神健脾胃，红枣中和灵芝的苦味。这款养生汤很适合夏天喝噢
红枣的热量264千卡（每100克）；具有提高免疫力、抑制癌细胞、防治心血管病等功效；可与黑豆、冬瓜、薏米搭配；与牛奶、虾皮、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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