香辣豆干炒蒜苗的热量和减肥功效

1、这个东西我们那里管它叫豆腐干子，不知道你们那儿管它叫啥子，买回来之后清洗干净

2、然后切成均匀的细条儿备用

3、蒜苗叶清洗干净之后也一样切成均匀的细丝儿备用，注意老的那一段就不要要了

4、大蒜生姜切片儿

5、锅里上油剖，放入提前切好的生姜大蒜片爆香

6、再放入少许豆瓣酱继续炒出红油，记住哦转小火哦不然会粘锅

7、再放入切好的豆腐干子丝儿，炒大约两三分钟

8、放入一勺生抽

9、再放入切好的蒜苗丝儿继续炒香

10、放入少许白糖，盐，味精，鸡粉炒匀

11、大约一分钟就可以出锅啦，真的很简单，对不对

12、但是很下饭，让平凡的食材也能成为待客之菜，豆腐干子的烟熏儿加上蒜苗的香味，绝配啊

13、“ 年龄越大 越觉得，跟谁在一起舒服
就和谁在一起，互不喜欢 就别勉强；
已经过了那个 你不喜欢我、
我也非要喜欢你 的年纪，
越来越没精力去 取悦别人
友情如是，爱情也是 。”
年轻时以为陪你闹是爱，年长后明白陪你静才是真!