| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西瓜皮 | 克 | 75千卡 | 24千卡 | ||
| 总量 | 312克 | 清炒西瓜皮热量/卡路里75千卡 | |||
 热量75千卡,相当于晾衣服38分钟消耗的热量120 | |||||
1、西瓜去肉去皮，这样切西瓜肉出来吃剩下的皮才干净
2、切成自己喜欢的形状
3、锅热倒油，加些蒜头炒香，倒入西瓜皮炒至快熟放点盐、耗油即可，再翻炒小会出锅
4、个人喜欢炒熟些觉得好吃点，很清甜哦！而且营养价值也高
西瓜皮的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、利小便、清暑解热等功效；可与猪肉、绿豆、绿茶搭配；与羊肉、海虾、山竹相克，同食可能会引起不适；
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