| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉末 | 克 | 395千卡 | 395千卡 | ||
| 米 | 克 | 681千卡 | 362千卡 | ||
| 总量 | 288克 | 懶人電飯鍋肉餅飯热量/卡路里1076千卡 | |||
 热量1076千卡,相当于变式平板支撑154分钟消耗的热量420 | |||||
1、將所有調味料,冬菇切粒後加入拌勻.
2、洗米煮飯,待飯滾後放入肉碎,飯熟後在肉餅上加醬油.
3、洗米煮飯,待飯滾後放入肉碎,飯熟後在肉餅上加醬油即成.
4、洗米煮飯,待飯滾後放入肉碎.
5、飯熟後在肉餅上加醬油即成.
米的热量362千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；
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