酿蔬菜的热量和减肥功效

1、将圆西葫芦和茄子洗净备用。

2、现成的肉馅一份。

3、欧芹和红葱头。

4、准备盐和胡椒粉。

5、白葡萄酒一小瓶。

6、将欧芹和红葱头切碎备用。

7、将肉馅、切好的欧芹、葱头和盐、胡椒粉放入大碗中。

8、将肉馅和调料拌匀备用。

9、将茄子切半、西葫芦从三分之一处切开。

10、将西葫芦和茄子中间挖空。

11、将肉馅酿入挖好的蔬菜里，并放入烤盘中。

12、将西葫芦的盖子盖上，并淋上少许橄榄油。

13、放入烤箱中250度50分钟。

14、在烤至25分钟时拿出来将白葡萄酒倒入烤盘中，然后再放回烤箱中烤25分钟。

15、就样就烤好了。

16、再配上白米饭就可以享用了。