| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛肉 | 克 | 313千卡 | 125千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 黑椒牛柳意面热量/卡路里313千卡 | |||
 热量313千卡,相当于坐车313分钟消耗的热量60 | |||||
1、翻炒几下
2、搅匀
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有化痰息风、补中益气、益气血等功效；可与香菇、香芋、茄子搭配；与韭菜、红螺、海螺相克，同食可能会引起不适；
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