| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 海蛎 | 克 | 199千卡 | 73千卡 | ||
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | ||
| 总量 | 313克 | 闽南海蛎煎热量/卡路里211千卡 | |||
 热量211千卡,相当于广场舞70分钟消耗的热量180 | |||||
1、海蛎洗干净，葱花切好，放入搅拌，不要很用力哦
2、然后放入地瓜粉，进行搅拌，不用很用力哦
3、在放一颗鸡蛋，让它煎出来的时候很好看
4、热油，等油热了以后，放入海蛎下去煎
5、记得翻面哦
6、然后装盘，放点番茄酱，有没有闻到香味呢
海蛎的热量73千卡（每100克）；具有滋容养颜、清肺补心、软坚散结等功效；可与粳米、鸡蛋、牛奶搭配；与啤酒、辛夷、玉米面 相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓疲劳、减肥、增强食欲等功效；可与牛霖、牛肉、牛肉松搭配；与熏豆腐干、金丝小枣、腐竹相克，同食可能会引起不适；
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