| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | ||
| 总量 | 363克 | 烤地瓜热量/卡路里207千卡 | |||
 热量207千卡,相当于足球30分钟消耗的热量420 | |||||
1、烤箱预热到200度后，中层上下火200度一个小时，中间40分钟翻个个，捏扁点继续烤20分钟。一定要挑个子小的瘦的地瓜烤，如果用了比较胖的地瓜，在烤的过程中翻个时可以给它捏扁了再继续烤
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有滑肠通便、降血压、健胃益气等功效；与西红柿、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
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